今話題のNY発のフュージョン系エクササイズです。
フィットネス・バレエ・ヨガの3つの動作を組み合わせ素足で踊りながら全身のバランス能力を高めていきます。アップテンポな曲に合わせ、身体がリズムを刻み足裏からの刺激を受け、脳の活性化をしながらウォーミングアップ。足首、膝、股関節と徐々に温まる身体を感じて下さい。振り付けは簡単！ご一緒に最後まで踊ります。初めはゆっくり次に早くと繰り返すことでいつの間にか心拍が上がり、楽しくなってきますよ。

バレエ経験が無くても大丈夫。優雅な動きの中でいつの間にか股関節の柔軟性を養います。

普段なかなか鍛えにくい内腿の筋肉が 確実に目覚めます。下半身の引き締めやヒップアップにもとても効果的。レッスン後は温泉に入ったように身体の芯からポカポカです。

クールダウンでストレッチをしながら、心地の良い汗とともにやってくる達成感を是非体験して下さい。

「楽しく汗をかいて発散したい」
「手足の冷えが気になる」
「足腰を鍛えたい」
「スクワットするようにお医者様から推奨されている」そんな方にピッタリのプログラムです。