健康で美しく輝く自分を楽しむプログラムです。見た目の印象を決定づける、美しい所作は内面から溢れるように作られます。

毎日繰り返す何気ない動作は、その人を映し出す鏡のようです。もしかしたら、疲れていたり寝不足だったり、そんな体調の変化も身体を動かす癖となって顕れているかもしれません。レッスンではそんな身体の動きをリセットしていきます。
日常の動作が、効果的な全身運動となったとき、その積み重ねは、1年後5年後10年後に大きく影響します。股関節をほぐしたり脊柱や骨盤の位置を正すことからはじめましょう。足の指、裏、甲、足首、ふくらはぎ、スネ、膝、外モモ、内モモ前後のモモ全てがきちんと動くことが大切です。ヒップ、背中、お腹、肩、首、腕へと全てが繋がっているのです。つまり、バランス良く全身が動くこと。それが、美しさを作るのです。

丁寧に身体で覚えた一歩一歩が生命力のある女性らしい身体のラインを作り出します。キレイの理論を全てご指導します。歩く度に美しく健康にそして幸せになる法則はここにあります。

「激しい運動は苦手」
「形の良い脚になりたい」
「キレイなヒップを手に入れたい」
「猫背を治したい」
「O脚を治したい」という方にお勧めのプログラムです。