背骨と骨盤が正しい位置（ニュートラル）に置かれたことにより内臓は正常に働き出し、血流も滞りなく、身体の末端まで流れていきます。初めはニュートラルをご自身でおわかりにならないかも知れませんがレッスンの度に、ご指導させて頂きます。そして徐々にご自分の感覚でニュートラルに確信が持てるようになります。

老廃物は スムーズになったリンパの流れによって排出され新しい栄養が身体に行き渡っていきます。

コア（体幹）を鍛え、正しい姿勢でインナーマッスルの使い方を学びます。姿勢は徐々に改善され、疲れにくく、見た目にも美しい均整の取れた強くしなやかな身体へと変化するご自分を楽しみにいらして下さい。深い呼吸はリラックス効果もあり、より深層部へ刺激を与えていきます。

お腹のインナーマッスルは内臓へのマッサージへと導きます。自律神経（交感神経と副交感神経）に働きかけ、心と身体とを繋いでゆきます。回を追う毎に、身体の奥から気分が良くなりますよ。

「歪みを治したい」
「身体の調子を調えたい」
「肩こりを緩和させたい」
「基礎代謝をあげたい」という方にお勧めのプログラムです。